Heimtrainer

Trainieren mit dem Heimtrainer ist ideal für ein dosiertes Herz-Kreislauf-Training, mit dem Ziel der Fettverbrennung, da die körperliche Beanspruchung nicht so hoch ist wie beispielsweise beim Lauf-Training. Zudem entsteht durch die runde Beinbewegung eine besonders schonende Bewegungsform für Fuß-, Knie- und Hüftgelenk. Durch den verstellbaren Lenker lassen sich sowohl sportliche Trainingspositionen als auch sehr aufrechte rückenschonende Positionen einnehmen. Die neuesten Geräte haben eine Magnetbremse, die manuell oder elektrisch verstellbar ist. Zu beachten ist auch das Schwungrad, welches die Schwungmasse und somit das Übersetzungsverhältnis beeinflusst. Es empfiehlt sich ein tiefer und weiter Einstieg für eine möglichst einfache Nutzung des Gerätes. Die Geräte sind mit einem Trainingscomputer ausgestattet mit Zielzonentraining für Fettverbrennung. Ein Großteil der Geräte ist kompatibel mit Pulsmessunggeräten von Polar.

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Heimtrainer

Trainieren mit dem Heimtrainer ist ideal für ein dosiertes Herz-Kreislauf-Training, mit dem Ziel der Fettverbrennung, da die körperliche Beanspruchung nicht so hoch ist wie beispielsweise beim Lauf-Training. Zudem entsteht durch die runde Beinbewegung eine besonders schonende Bewegungsform für Fuß-, Knie- und Hüftgelenk. Durch den verstellbaren Lenker lassen sich sowohl sportliche Trainingspositionen als auch sehr aufrechte rückenschonende Positionen einnehmen. Die neuesten Geräte haben eine Magnetbremse, die manuell oder elektrisch verstellbar ist. Zu beachten ist auch das Schwungrad, welches die Schwungmasse und somit das Übersetzungsverhältnis beeinflusst. Es empfiehlt sich ein tiefer und weiter Einstieg für eine möglichst einfache Nutzung des Gerätes. Die Geräte sind mit einem Trainingscomputer ausgestattet mit Zielzonentraining für Fettverbrennung. Ein Großteil der Geräte ist kompatibel mit Pulsmessunggeräten von Polar.

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